Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is bedoeld om lichaam en geest tot rust te brengen en bewustwording van het voelen. Met rustige vloeiende bewegingen worden spieren los gemasseerd en spanning verminderd. Je hoeft 'effe niks', alleen ontspannen en loslaten. De massage helpt bij stress, onrust in je hoofd of simpelweg als je even tijd voor jezelf nodig hebt. Het is in principe geen stevige en klachtgerichte massage, maar indien het tijdens de behandeling nodig wordt geacht dan kan dat meegenomen worden. Na afloop voel je je vaak rustiger en vrijer.
Deze massage kan voor het gehele lichaam of alleen nek, schouder en rug.
60 min · €60
Klachtgerichte massage
Bij de klachtgerichte massage probeer ik de massage ook vooral ontspannend te laten zijn, maar zal er meer aandacht worden gegeven aan de klachten.
Hierbij zullen de bewegingen wat steviger zijn met als doel de spanning van de spieren te verminderen waardoor de klachten zullen afnemen.
Eventueel kan ik cupping toepassen om het bindweefsel wat losser te maken en oefeningen adviseren.
30 min · €30
Stiltewandeling
Tijdens de stiltewandeling maken we een korte wandeling van maximaal een half uur. Deze wandeling zal in stilte zijn met focus op houding en ademhaling.
Het doel van deze wandeling is bewustzijn ontwikkelen van je ademhaling, je houding, je gedachten en ontspanning. Dit kan heel goed voorafgaand aan een massage plaatsvinden.
30 min · €15
rug, schouder en nek
De armen en benen kan ik meenemen tijdens de volledige lichaamsmassage maar het kan ook apart. Hierbij gaat het ook om ontspanning en loslaten.
Spieren laten ontspannen en eventuele spanning in de spieren extra aandacht geven. Ook handen en voeten worden dan meegenomen.
30 min · €30
Armen en benen
De armen en benen kan ik meenemen tijdens de volledige lichaamsmassage maar het kan ook apart. Hierbij gaat het ook om ontspanning en loslaten.
Spieren laten ontspannen en eventuele spanning in de spieren extra aandacht geven. Ook handen en voeten worden dan meegenomen.
30 min · €30
